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Direkt zum passenden Angebot
Privat Coaching
Über Bewusstheit zur Klarheit kommen.
Manchmal braucht es keine schnelle Lösung, sondern einen klareren Blick auf das, was gerade wirklich da ist. Im Coaching begleite ich dich dabei, Gedanken zu sortieren, innere Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. So entsteht Raum für Veränderung.
Veränderung beginnt oft damit, sich selbst ehrlicher zuzuhören und Gewohntes neu zu betrachten.
Meine Haltung
Ich glaube daran, dass die wesentlichen Antworten nicht im Außen liegen. Meine Aufgabe ist es nicht, dir deinen Weg zu zeigen, sondern dich dabei zu unterstützen, deinen eigenen inneren Kompass wieder klarer wahrzunehmen: deine Gedanken, deine Gefühle, deinen Körper und das, was für dich wirklich stimmig ist.
Themen und Angebote:
Potenzialentfaltung & Selbstführung
Eigene Stärken erkennen, innere Muster verstehen und selbstbestimmter handeln.
Achtsamkeit & innere Ausrichtung
Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und Orientierung im Inneren gewinnen
Stress, Resilienz & Selbstregulation
Eigene Belastungsmuster erkennen und einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln.
Entscheidungen, Beziehungen & Veränderung
Klarheit in persönlichen oder beruflichen Fragen gewinnen, Kommunikation reflektieren und Wege bewusst gestalten.
Wie ich arbeite
Ich verbinde systemisches Coaching mit der Wahrnehmung von Werten, Bedürfnissen und körperlichen Signalen. Je nachdem, was du brauchst, arbeiten wir ressourcenorientiert, reflektierend oder mit konkreten Übungen aus Meditation und Atemtechniken.
Coaching biete ich online oder in Präsenz in Münster an. Veränderung beginnt oft damit, sich selbst ehrlicher zuzuhören und Gewohntes neu zu betrachten.
Meditation als Geschenk für dich
Ein kleines Geschenk, um bei dir selbst anzukommen und dich mit dir zu verbinden. Drei Meditationen, die dir jederzeit zur Verfügung stehen, ganz gleich, wo du gerade stehst.
Komm zur Ruhe. Atme. Verbinde dich.
Conscious Connected Breathwork
Über den Atem ins Spüren kommen.
In einer Conscious Connected Breathwork Session begleite ich dich behutsam auf einer kraftvollen Atemreise: in tieferen Kontakt mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Erleben.
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Bei dieser Atemtechnik werden Ein- und Ausatmung über einen längeren Zeitraum bewusst verbunden. Dadurch kann das ständige Denken und Analysieren mehr in den Hintergrund treten und die Aufmerksamkeit sich stärker auf Körperempfindungen, Gefühle und das richten, was gerade wahrnehmbar ist.
Was Breathwork unterstützen kann
Stressregulation & Entspannung
Das Nervensystem beruhigen und die Rückkehr in Ruhe und Erholung fördern, bei der der Parasympathikus eine zentrale Rolle spielt.
Selbstwahrnehmung & Körperbewusstsein
Erleben, Gefühle und persönliche Themen können während einer Atemreise in Bewegung kommen.
Emotionale Verarbeitung
Eigene Belastungsmuster erkennen und einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln.
Neue Perspektiven & Klarheit
Abstand zu gewohnten Gedankenmustern gewinnen und mit neuem Blick auf eigene Fragen schauen.
Wie ich arbeite
01
Vor der Atemreise nehmen wir uns Zeit für ein Vorgespräch. Wir klären, was dich gerade beschäftigt, was du dir von der Session wünschst und ob du mit einer persönlichen Intention in die Atemreise gehen möchtest.
02
Während der Session begleite ich dich durch die gesamte Session und schaffe einen geschützten Rahmen, in dem du deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Erleben aufmerksam begegnen kannst. Du bestimmst jederzeit dein eigenes Tempo und wie tief du dich darauf einlassen möchtest.
03
Neben Atem und Musik arbeite ich auch mit ausgewählten Düften. Unser Geruchssinn ist eng mit Hirnregionen verbunden, die an Emotionen und Erinnerungen beteiligt sind. Düfte können die sinnliche Wahrnehmung während der Atemreise unterstützen und einen weiteren Zugang zum inneren Erleben eröffnen. Auch nach der Atemreise nehmen wir uns Zeit für das, was du erlebt hast. In der Integration geht es darum, Erfahrungen nachwirken zu lassen und das, was sich gezeigt hat, bewusst wahrzunehmen und mit in deinen Alltag zu nehmen.
Wie andere Breathwork erlebt haben
Gesundheitliche Hinweise
Conscious Connected Breathwork ist eine intensive Atemtechnik und nicht für jede Person gleichermaßen geeignet. Bitte melde dich vorab bei mir, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft oder du dir unsicher bist:
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- unkontrollierter Bluthochdruck
- Epilepsie
- schwere Asthmaerkrankungen
- frische Operationen oder Verletzungen
- Glaukom oder Netzhautablösung
- Aneurysmen
- akute psychische Krisen, Psychosen oder Suizidalität
Auch bei anderen gesundheitlichen Vorerkrankungen oder Unsicherheiten sprich mich gerne vorab an. Gemeinsam klären wir, ob und in welcher Form Breathwork für dich geeignet ist.
Der Atem ist der kürzeste Weg zurück zu dir selbst.
Kostenloses ErstgesprächMeine Räumlichkeiten
Ein geschützter Raum mitten in Münster.
Raum für dich und deinen Prozess
Meine Präsenz-Coachings und Breathwork-Einzelsessions finden in meinen eigenen Räumlichkeiten in Münster statt. Coaching biete ich auch online an.
Mir ist wichtig, einen Ort zu schaffen, an dem du ankommen, zur Ruhe kommen und dich ganz auf dich und deinen Prozess konzentrieren kannst.
Hier darf alles sein. Du darfst einfach du sein.
Vor Ort in Münster
re-connectedAnnika BrüggemannGeorgstraße 348153 MünsterAnfahrt: Mit Bus & Bahn
Durch die zentrale Lage ist die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln unkompliziert. Vom Münsteraner Hauptbahnhof sind es etwa 9 Minuten zu Fuß. Auch mit dem Bus sind meine Räumlichkeiten bequem zu erreichen.
Mit dem Auto
In den umliegenden Straßen gibt es öffentliche Parkmöglichkeiten, die teilweise auf zwei Stunden mit Parkscheibe begrenzt sind. Für längere Termine empfehle ich das Parkhaus Engelenschanze, Engelstraße 49, etwa 7 Minuten zu Fuß entfernt.
Termine und Veranstaltungen
Gemeinsam erleben, lernen und wachsen.
Meine Termine und Veranstaltungen finden an unterschiedlichen Orten statt, je nachdem, wie viele Menschen teilnehmen. Den genauen Ort findest du jeweils bei der Veranstaltung selbst.
Aktuelle Veranstaltungen
So, 11.10.2026 · Lichtenau
Breathwork
16 PlätzeAusgebuchtFr, 30.10.2026 · Münster
Breathwork & Innere Ausrichtung
8 PlätzeAusgebucht
Veranstaltungen in Planung
Di, 01.12.2026 · Wellingerhof, Belm · 19:00 - 21:00 Uhr
Breathwork & Live-Musik
40 PlätzeSa, 16.01.2027 · Münster · 14:00 - 18:00 Uhr
Kompass 2027
8 PlätzeFr, 26.02.2027 · Münster · 15:00 - 18:00 Uhr
Breathwork
8 Plätze
Nächster Termin
Sa, 03.10.2026 · Bürgerhaus Telgte · 19:30 - 20:30 Uhr
Von Frau zu Frau: Kulturabend in Telgte
Eintritt: 5 €
Ich halte einen kurzen Vortrag zur Selbstregulation – als Teil eines Abends über Begegnung, Kreativität und Impulse von Frauen beim Kulturverein Die Box.
Keine Veranstaltung verpassen
Du möchtest erfahren, wenn neue Termine oder Plätze für Veranstaltungen verfügbar sind? Trag dich hier ein und ich informiere dich per E-Mail über neue Kurse und Veranstaltungen.
Kosten
Preise und Angebote im Überblick.
Coaching
ab 130 €
Online oder in Präsenz in Münster, gleicher Preis.
- 60 Minuten – 130 €
- 90 Minuten – 195 €
Breathwork Einzel
ab 250 €
Nur in Präsenz, in meiner Praxis in Münster oder bei dir zuhause. Ich komme auch gerne angereist, sprich mich einfach darauf an.
- Einzelsession, 2,5 Std. – 250 €
- Paket, 3× Sessions – 700 €
- Paket, 5× Sessions – 1.100 €
Breathwork in der Gruppe
ab 89 € / Person
- Offene Gruppensession, 3 Std., bis 8 Personen, Münster – 89 € pro Person
- Private Gruppenbuchung, 3 Std., bis 8 Personen – 89 € pro Person, mindestens 350 € gesamt
Perfekt als besonderes Geschenk oder gemeinsames Erlebnis, ob Junggesell*innenabschied, Geburtstag oder einfach, weil ihr im Freundeskreis etwas Verbindendes erleben wollt. Neben der Atemreise könnt ihr zwischen Übungen, die eure Verbindung untereinander stärken, oder einer Kakao-Zeremonie wählen.
Kombi-Pakete
ab 360 €
Coaching und Breathwork kombiniert, für alle, die beide Wege gehen möchten.
- Einstieg – 1× Coaching + 1× Breathwork – 360 €
- Der ganze Weg – 3× Coaching + 1× Breathwork – 600 €
Intensivtag
ab 890 €
6 Stunden, Coaching, Achtsamkeit & Meditation und Breathwork an einem Tag. Getränke und Snacks inklusive.
- Solo – 890 €
- Zu zweit, für eure Verbindung – 1.450 €
Alle Preise sind Endpreise.
